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芳香百科夏日空調病，精油如何預防？
發表時間：2015年11月28日 點擊：
酷熱的太陽底下，處處充斥著鋼筋水泥味的城市，越來越多人躲在舒適的空調房里，不愿意踏出房門一步。“逆時的冷氣”彌漫著在城市的各個角落，然則，您感受到“空調病”的脅迫了嗎？
咳嗽、打噴嚏和流鼻涕，頭暈身熱，甚至肩頸痛、關節炎、腸胃疾病接踵而至？實際上，“空調病”并非真“病”，而是由身體鳴響的亞健康警鐘，是呼吸道感染、大腦神經失衡和關節、腸胃受涼等身體不適癥狀的表現。
防患于未然，尋求最美的清涼
活氧醒腦
空氣如同流水，須時時靈動，謹防其變成令人惋惜的“死水”。在大樓辦公室中，您可每隔3~4小時換氣一次：關空調，開門窗，半小時后再關門窗開空調，這樣可使空氣流通，補充氧氣，改善空氣質量。或噴灑自制的芳香清新劑：在30毫升的清水中，滴入10～15滴Pp薄荷＋Tt茶樹或Eu尤加利樹＋Lm檸檬精油，不僅可通過香氣殺菌來保持室內空氣清新，還有芳香四溢、提神醒腦的作用哦！
馨香避寒
“保暖”并非冬季的專有名詞，酷夏里空調房中的我們也要做好保暖工作，謹防身受“冰火兩重天”：多注意室內的“溫暖”，保持室內外溫差不超過7℃，適應人體的調溫中樞，避免身體發熱、發燒；同時做好自身的保暖，適當添加衣服，也可在腹部或關節部位酌涂抹含Gg姜或Bp黑胡椒精油的自制乳液(Gg30滴或Bp30滴＋80ml載體乳液，不宜兩者同時加入乳液中)，不僅可驅趕體內濕氣、避寒，還能調節關節、腸胃、月經等問題。
清食健胃
悠悠夏日，處處彌漫著“火”的硝煙，您的體內恐怕也不例外。據此，您可多吃一些健脾養胃的清淡營養食物，如番茄湯、芹菜粥、扁豆荷葉粥、荷藿薏仁粥等，芳香化濕、疏理透達之余，還能預防和調理空調病。也可用Or香橙、Mj馬沃蘭、Fn茴香精油復方而成的AC調和按摩乳來調理您的腸胃，促進腸胃蠕動、凈化身體！另外，多喝溫水可促進體液循環，或每天早上喝一杯姜棗菊花茶，也可減少頭暈目眩、身體發熱等癥狀，幫助身體排毒和增強身體免疫力。(AC20滴＋50ml載體乳液)
凈美香肌
避免微生物的滋生，應對空調每月進行1~2次的清理，也可放一些滴有精油的芳香小木球（如有很好抗菌殺菌功效的Pt苦橙葉、Tt茶樹精油）在不容易清潔的角落，讓病菌無處遁形。同時，多注意自己皮膚的清潔，謹防水痘、紅疹等皮膚病。洗手、洗澡時，可在沐浴液中適當加入2~3滴的Tt茶樹精油，去除身上粘附的細菌、真菌，還給自己凈美之余散發著迷人的飄香。
天行健，君子以自強不息
在清新的大自然之中，或散步、或跑步、或打球，呼吸自然的氣息，接受陽光的洗禮，實為再好不過的運動養生了。然則，您也可以自己營造一個舒適的瑜伽環境：悅耳的自然之聲，彌漫植物的芳香(Sw檀香5滴＋Rw花梨木5滴＋薰香燈)，身體隨著音樂節奏此起彼伏，鍛煉身體之余也愉悅心情，還可強健筋骨脈絡。動起來了，原來沉睡的人體各“部門”為之所召喚、蘇醒和正常協作了，您才算真正擁有了革命的本錢——健康的身體！